Lev i nuet

Ett av våra största problem idag är att vi har så många bollar i luften att det ibland känns svårt att leva i nuet. Men det är viktigt att befinna sig i synk med sig, här och nu. Genom att leva i nuet ökar välbefinnandet och stressnivåerna sjunker.  En bra metod för att föra tillbaka fokus på nuet är att meditera. Meditation är en uråldrig andlig teknik som går ut på att rensa huvudet från alla tankar och bara ”vara”.  Själv brukar jag använda meditation för att slappna av och för att få tillbaka rätt perspektiv på tillvaron.

 


Posted in Uncategorized by with no comments yet.